Makanan yang biasa disajikan sehari-hari di rumah kita yang terbanyak biasanya adalah yang mengandung karbohidrat, protein, dan lemak. Biasanya hanya sebagian kecil vitamin yang terdapat. Makanan dengan gizi seimbang sangat diperlukan untuk kesehatan rumah tangga yang sehat.
Karena makanan setiap hari bersentuhan dengan tubuh kita maka tentu saja itu sangat mempengaruhi keadaan tubuh kita. Makanan yang masuk ke tubuh kita saripatinya akan diserap oleh usus dan bentuk kimiawinya akan dialirkan di dalam darah.
Di dalam darah kita inilah terjadi perubahan kimiawi yang terpengaruh oleh makanan yang masuk ke dalam tubub kita yang sebagian besarnya adalah:
1. Karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh kita akan meningkatkan kadar gula darah kita. Untuk orang yang tidak mengidap penyakit deabetes atau kencing manis yah tidak apa-apa. Tapi kalau anda memiliki penyakit tersebut sebaiknya harus mengatur pemasukan karbohiratnya.
2.Lemak yang kita konsumsi setiap hari jika tidak habis terpakai sebagai tenaga maka akan menumpuk dalam darah kita sebagai kolestrol yang dapat membuat darah kita menjadi kental. Sehingga itu dapat mengganggu kelancaran aliran darah di seluruh tubuh kita. Penyakit yang potensial yang timbul olehnya adalah tekanan darah tinggi, sumbatan aliran darah jantung dan penyakit penyertanya.
3. Protein yang berlebihan kita konsumsi juga dapat menyebabkan efek yang kurang baik bagi tubuh, yaitu dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah kita di atas normal sehingga menimbulkan penumpukan-penumpukan yang dapat mengganggu kesehatan kita. Nyeri pada bagian tubuh tertentu misalnya pada kaki kadang dapat mengganggu aktifitas kita sehari-hari.
Kesimpulannya hendaklah kita menjaga asupan makanan yang seimbang dan tidak berlebihan guna menuju kesehatan rumah tangga dengan derajat yang baik.
Mudah-mudahan tulisan yang sederhana dan sesederhana ilmu penulisnya ini dapat menjadi informasi yang bermanfaat walaupun hanya sedikit. Jika ada yang salah atau kurang dalam tulisan ini saya mohon maaf. Atas perhatiannya saya ucapkan terima kasih banyak.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar